Projet en detail

Deux années de pandémie ont sensibilisé la population aux questions de santé et ont mis en évidence le lien étroit qui existe entre notre comportement et notre santé. Cependant, ce ne sont pas seulement les mesures de prévention au sens strict qui ont une influence sur notre santé. Notre mode de vie, ce que nous mangeons et en quelle quantité, notre niveau d’activité physique et notre capacité à nous reposer : tout cela a une incidence sur notre santé. Dans ce contexte, les connaissances sur ce qui constitue une vie saine ne cessent de s’enrichir. Parallèlement, les exigences de la vie moderne et toutes les attentes qui y sont liées rendent difficile de trouver suffisamment de temps et d’espace pour adopter un mode de vie soucieux de la santé. Dans un pays prospère comme la Suisse, les possibilités d’adopter un comportement sain sont innombrables, mais il est tout aussi facile de mener une vie malsaine.
 

L'alimentation, l'activité physique, le sommeil et le bien-être général constituent les piliers essentiels d'un mode de vie sain. Cette étude a examiné tous ces domaines. Elle met en évidence les principaux défis à relever et les personnes les plus concernées, tout en montrant comment ces domaines sont interdépendants. Il en ressort clairement que la population suisse met en place toute une série de stratégies et d'habitudes pour vivre plus sainement et, par conséquent, mieux. Ce qui s’avère particulièrement efficace, c’est de cuisiner soi-même, de marcher et de respecter des horaires de sommeil réguliers. La Suisse ne connaît pas le même succès dans tous les domaines. Ainsi, beaucoup ont du mal à manger peu de sucreries ou à ne pas grignoter entre les repas. Les haltères à la maison sont moins efficaces qu’un abonnement à une salle de sport. En matière de sommeil, les exercices de relaxation sont plus efficaces que les somnifères.